Sağlık

10 Haz

Çilek, vişne ve kiraz… Bakın neye iyi geliyor!

TUNCA ŞEFİK0 YorumSağlık

Diyetisyen Fatma Gizem Bahadır, yaz mevsiminin gözde meyveleri çilek, vişne ve kirazın kalp sağlığına etkilerini anlattı. Bu kırmızı meyvelerin antioksidan içeriği sayesinde bağışıklığı güçlendirdiğini ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu olduğunu vurguladı.

Devamını oku

10 Haz

Yaz aylarında su yerine başka sıvılar tercih edilmemeli

TUNCA ŞEFİK0 YorumSağlık

Sıcak havalarda özellikle güneşin en tepede olduğu saatlerde dışarıda kalmaktan kaçınılması gerektiğini söyleyen Doç. Dr. Veysel Kıdır, "Yaz aylarında su yerine başka sıvılar tercih edilmemeli. Sulu meyveler sıvı ihtiyacına katkı sağlasa da suyun yerini tam anlamıyla tutmaz. Fazla meyve tüketimi kan şekerini yükseltebilir ve karaciğer yağlanmasına neden olabilir" dedi.

Devamını oku

10 Haz

35 yaş üstündeyseniz belirtiler erken başlıyor: İşte ilk 10 işaret…

TUNCA ŞEFİK0 YorumSağlık

Kadınların hayatında önemli bir dönüm noktası olan menopoz, her bireyde farklı belirtilerle ortaya çıkabilir. Ancak bazı sinyaller, bu sürecin daha zorlu geçebileceğine işaret eder. İşte 35 yaş üstü kadınların dikkat etmesi gereken 10 önemli belirti...

Devamını oku

10 Haz

Demans çeşitleri: Zihin hangi yoldan kaybolur?

TUNCA ŞEFİK0 YorumSağlık

Her demans Alzheimer değildir. Kimi unutkanlıkla başlar kimi öfkeyle. Bazısı hayal gördürür, bazısı bedeni kilitler. Beyin farklı yollarla susar. Vasküler, Lewy cisimcikli, frontotemporal ve karışık tip… Farklı nedenler, farklı belirtiler farklı acılar... Hepsi aynı sona götürür.

Devamını oku

09 Haz

Saatler harcamaya gerek yok! Bu 15 dakikalık egzersiz bel çevresini de inceltiyor

TUNCA ŞEFİK0 YorumSağlık

Alabama Üniversitesi’nden Dr. Elroy Aguiar, her ana öğünden sonra yapılacak yalnızca 15 dakikalık tempolu bir yürüyüşün, kan şekeri ve tansiyon kontrolünde anında etki gösterdiğini, uzun vadede ise diyabet ve hipertansiyon riskini azalttığını vurguluyor.

Devamını oku

09 Haz

Somon sanılıyordu ama değil! İşte sütten daha fazla kalsiyuma sahip olan balık

TUNCA ŞEFİK0 YorumSağlık

Süt ve süt ürünleri, yıllardır kalsiyumun birincil kaynağı olarak kabul ediliyor. Oysa beslenme uzmanları, kemikleriyle birlikte tüketilebilen balıkların çok daha yüksek oranda kalsiyum içerdiğine dikkat çekiyor. Beslenme uzmanı Júlia Farré de listenin başını çeken balığı açıkladı.

Devamını oku

09 Haz

Unutkanlık nerede hastalığa dönüşür?

TUNCA ŞEFİK0 YorumSağlık

Unutkanlık yaşlanmanın parçası olabilir ama demans, bir beyin hastalığıdır. Zihin çözülmeye başladığında ilk işaret, her zaman hafıza değildir. Türkiye’de her 10 yaşlıdan 1’i demanslı. Ancak çoğu hâlâ “yaşlılık bunaması” sanılıyor. Oysa tedavi edilebilir türleri bile var...

Devamını oku

08 Haz

Hekim randevusu almakta zorlananlar dikkat! Sağlık Bakanı Yardımcısı yöntemi paylaştı

TUNCA ŞEFİK0 YorumSağlık

Sağlık Bakanı Yardımcısı "Eğer doğrudan sisteme girip hekim randevusu almaya kalkıyorsa işi zor” dedi, doktor randevusu almanın kolay yöntemi anlattı.

Devamını oku

08 Haz

Bayram dönüş yolunda ‘uyku apnesi’ uyarısı

TUNCA ŞEFİK0 YorumSağlık

Prof. Dr. Tevfik Özlü, bayram tatili dönüşünde yolculuk yapacak sürücüleri 'uyku apnesi' konusunda uyardı.

Devamını oku

08 Haz

Bayramda artan et ve tatlı tüketimi sağlık sorunlarına neden oluyor

TUNCA ŞEFİK0 YorumSağlık

Kurban Bayramı'nda artan et ve tatlı tüketiminin, kalp, diyabet ve böbrek hastaları ile yaşlılar için ciddi sağlık riskleri oluşturabileceğini belirten Diyetisyen Ceren Kaplan, bayramda sağlıklı beslenmek için dikkat edilmesi gereken püf noktalarını paylaştı. Et ve tatlıların aşırı tüketiminin nasıl tehlikeli olabileceği ve bu süreçte sağlık korunarak keyifli bir bayram geçirilmesi için öneriler sunuldu.

Devamını oku