Parkta yapılan kısa bir yürüyüşün ya da ağaçların arasında geçirilen birkaç dakikanın sizi daha huzurlu hissettirdiğini fark ettiyseniz, bu sadece bir his değil aynı zamanda biyolojik bir gerçeklik. Doğada vakit geçirmek, stres hormonları düşmesi, tansiyon dengelenmesi, bağışıklık sistemi güçlenmesi ve hatta bağırsak sağlığı olumlu etkilenmesi gibi vücutta ölçülebilir değişiklikler yaratabiliyor.
