Uzun yıllar boyunca sağlıklı bir yaşam için günde sekiz saat uyumak yeterli görülüyordu. Ancak son bulgular, uykunun sadece süresinin değil, düzenliliğinin de sağlık açısından hayati öneme sahip olduğunu ortaya koydu. Bu saatler arasında uyuyanlar dikkat, uzmanlar büyük zararını açıkladı.
